Fuja do efeito sanfona...
Estudo comprova que 80% das pessoas recuperam o peso após um ano da dieta
Você sabe: emagrecer é quase mais fácil que manter o peso. Um novo estudo australiano publicado no periódico The New England Journal of Medicine não só comprovou essa teoria como mostrou um dado alarmante: cerca de 80% das pessoas que fazem dieta recuperam o peso logo após um ano.
Segundo os pesquisadores, o efeito sanfona tem relação com o aumento do hormônio da fome (grelina) e a queda do da saciedade (leptina) – alterações que estimulam o retorno aos hábitos alimentares errados. O que fazer? “Mesmo magro, manter a vigília à mesa”, diz Raquel Maranhão, nutricionista do Rio de Janeiro.
(conteúdo BOA FORMA)
por Shâmia Salem e Eliane Contreras
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