Badminton é divertido e queima calorias

O badminton é um esporte semelhante ao tênis, praticado com raquete e peteca. Ele é jogado em uma quadra coberta, dividida por uma rede. As equipes são formadas por até dois atletas de cada lado, o que exige velocidade, reflexo e equilíbrio dos jogadores. O objetivo é fazer a peteca tocar o chão da quadra do adversário. Ganha quem chegar a 21 pontos primeiro. O atleta da seleção brasileira de badminton, Felipe Toledo, fala dos benefícios do esporte: ”Para quem gosta de esporte veloz, de esporte rápido, para quem quer se divertir bastante também, queimar calorias rápidas, é um esporte que você tem que viajar bastante e acaba fazendo vários amigos.”

De acordo com o preparador físico e ex-atleta de badminton, Cássio Toledo, o esporte é uma ótima opção para quem quer emagrecer, melhorar o reflexo e a concentração. Além disso, o Badminton melhora a qualidade de vida das pessoas de qualquer idade: ”O badminton por ser um esporte muito rápido, a peteca voa muito rápido, você não tem tempo de pensar em mais nada. É desistressante, para as pessoas que tem uma vida extremamente corrida ele é muito importante. Um ganho de qualidade de vida”.

O badminton exige bastante do coração. Em uma partida, por exemplo, os batimentos cardíacos de um atleta experiente podem chegar a 200 em um minuto. Por isso, o cardiologista do Grupo Hospitalar Conceição, Justo Leivas, faz um alerta para aqueles que pretendem
De acordo com o preparador físico e ex-atleta de badminton, Cássio Toledo, o esporte é uma ótima opção para quem quer emagrecer, melhorar o reflexo e a concentração. Além disso, o Badminton melhora a qualidade de vida das pessoas de qualquer idade: ”O badminton por ser um esporte muito rápido, a peteca voa muito rápido, você não tem tempo de pensar em mais nada. É desistressante, para as pessoas que tem uma vida extremamente corrida ele é muito importante. Um ganho de qualidade de vida”.

O badminton exige bastante do coração. Em uma partida, por exemplo, os batimentos cardíacos de um atleta experiente podem chegar a 200 em um minuto. Por isso, o cardiologista do Grupo Hospitalar Conceição, Justo Leivas, faz um alerta para aqueles que pretendem começar a jogar badminton. ”O badminiton sendo um esporte que no nível profissional tenha uma demanda muito grande para o trabalho cardíaco, sem dúvida precisaria ter uma orientação prévia de um profissional para essa pessoa que vai disputar esse tipo de esporte não se exponha a riscos maiores de um problema cardíaco que poderia ser evitado.”

Para quem não quer encarar a atividade como esporte com tanta seriedade, é uma ótima pedida para se divertir e suar com poucos companheiros. Em qualquer área livre, basta o par de raquetes e a peteca para a brincadeira começar. Experimente!

Fonte: Web Rádio Saúde
Edição: F.C.